Gesunde Gelenke - ein Zusammenspiel von mehreren Faktoren

Gesunde Gelenke - ein Zusammenspiel von mehreren Faktoren

Bis zu einem gewissen Grad kann man einiges für die Gesundheit seiner Gelenke tun. Neben der vorbeugenden Einnahme von Glucosamin gibt es weitere Dinge, die man - im Interesse seiner Gelenke - berücksichtigen sollte.

Die Gelenke unterliegen einem ganz normalen Alterungsprozess. Je stärker sie im Alltag beansprucht werden, desto schneller schreitet der Verschleiß voran. Es ist auch leicht nachzuvollziehen, dass besonders der Gelenkknorpel, der einem enormen Druck ausgesetzt ist, seiner Aufgabe nach 60 Jahren nicht mehr ganz so gut nachkommen kann, wie es mit 20 Jahren der Fall war. Dazu kommt, dass die Fähigkeit des Körpers, Glucosamin zu produzieren, mit zunehmendem Alter nachlässt. Nicht nur das fortschreitende Alter, sondern auch eine ungünstige Ernährungsweise können sich auf die Glucosamin-Produktion negativ auswirken.

Kommen dann noch gewisse Risikofaktoren dazu, die schädigend auf die Gelenke wirken können, so droht ein vorzeitiger Verschleiß. Zu diesen Risikofaktoren zählen eine Über- oder Fehlbelastung der Gelenke. Sei es durch Extremsport oder Sportarten, welche eine große Belastung für die Gelenke darstellen. Dazu zählen Fußball oder Tennis ebenso wie intensives Joggen oder das Training mit schweren Gewichten. Ein nicht zu unterschätzender Faktor ist auch der heutige Lebenswandel, bei dem man sich zu wenig bewegt. Man sitzt zu viel und man sitzt zu lange - besonders dann, wenn man beispielsweise auch beruflich eine sitzende Tätigkeit ausübt und den Abend entspannt auf der Couch vor dem Fernseher ausklingen lässt. Es hört sich zwar gemütlich und entspannend an - für den Körper ist diese passive Lebensweise jedoch Gift. Sehr schädlich auf die Gelenke wirkt sich Übergewicht aus. Jedes überflüssige Kilogramm Körpergewicht, welches womöglich über einen Zeitraum von mehreren Jahren auf tragenden Gelenke einwirkt, trägt zu einem vorzeitigen Verschleiß bei.

Natürlich macht es keinen Sinn, sämtliche Risikofaktoren beizubehalten und einfach Glucosamin zu nehmen in der Hoffnung, dass die Gelenke nun genug geschützt werden. Sinn macht es allerdings, Glucosamin einzunehmen und zeitgleich damit zu beginnen, die Risikofaktoren - soweit möglich - nach und nach auszuschalten. Wenn man die Risikofaktoren auf ein Minimum herunterfährt, gleichzeitig auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achtet, körperliche Bewegung in den Alltag integriert und zusätzlich ein Nahrungsergänzungspräparat, in dem Glucosamin enthalten ist, einnimmt, so hat man alle Möglichkeiten ausgeschöpft, die sich im Rahmen der Prävention bieten.

Glucosamin kann nicht nur zur Vorbeugung eingesetzt werden. Auch im Rahmen einer Therapie bei Arthrose, sowie bei entzündlichen Gelenkerkrankungen hat sich Glusosamin als äußerst hilfreich erwiesen. In diesem Fall sollte man Glucosamin allerdings nicht einfach zur Selbstmedikation verwenden, sondern sich unbedingt mit dem behandelnden Arzt beraten, um einen optimalen Behandlungserfolg zu erzielen.

Glucosamin - Gesunde Gelenke - ein Zusammenspiel von mehreren Faktoren

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