Unterstützung der Gelenke von innen

Unterstützung der Gelenke von innen

Gut zu wissen ist auch, dass man die Gesundheit seiner Gelenke durch die geeignete Nahrung, bzw. durch Nahrungsergänzungsmittel positiv beeinflussen kann. Es ist allgemein bekannt, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung für den Körper von besonderem Wert ist. Obst, Gemüse und Vollkornprodukte sollten mehrmals täglich auf dem Speiseplan stehen, tierische Fette sollten möglichst sparsam eingesetzt werden. Eine gesunde und vollwertige Ernährung trägt dazu bei, den Körper mit lebensnotwenigen Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen zu versorgen. Natürlich sorgt eine gesunde Ernährung auch dafür, dass sich das Körpergewicht im Normalbereich einpendelt und kein Übergewicht entsteht.

Manchmal kann es – trotz ausgewogener Ernährung – allerdings sinnvoll sein, die Gesundheit des Körpers mit Nahrungsergängzungsmitteln zu unterstützen. Gerade wenn man seinen Gelenken etwas Gutes tun will, gibt es einige Nahrungsergänzungsmittel, die in Frage kommen. Sie sorgen für eine optimale Beschaffenheit der Gelenkschmiere und sorgen dafür, dass der wichtige Gelenkknorpel möglichst lange elastisch bleibt und seine Pufferfunktion ausüben kann.

Bekannt für die schützende Wirkung des Gelenkknorpels ist Glucosamin. Auch im menschlichen Körper findet man Glucosamin, denn dort ist es ein wichtiger Bestandteil der Gelenkschmiere und des Gelenkknorpels. Um den Gelenkknorpel zu stärken, kann man auch zu Chondroitin greifen. Dieser Stoff kann aus Krabbenschalen hergestellt werden und trägt dazu bei, den Gelenkknorpel elastisch zu halten.

Ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel, dem man eine positive Wirkung für die Gelenke zuschreibt, ist die Grünlippmuschel. Besonders in Neuseeland bei den Maoris gehört die Grünlippmuschel zu den Nahrungsmitteln, die häufig auf dem Speiseplan stehen. Probleme mit den Gelenken sind bei den Maoris weitgehend unbekannt. Ein wichtiger Bestandteil der Grünlippmuschel sind unter anderem Aminozuckerverbindungen. Diese Aminozuckerverbingunden stärken die Gelenkschmiere und sorgen dafür, dass immer ausreichend Gelenkschmiere produziert wird. Ein Mittel, welches bereits in der Faltenbekämpfung erfolgreich eingesetzt wird, ist die Hyaluronsäure. Sie kann entweder industriell hergestellt werden oder aus Hahnenkämmen gewonnen werden. Hyaluronsäure kommt als wichtiger Bindegewebsbestandteil auch im menschlichen Körper vor. Außerdem ist sie Hyaluronsäure ein elementarer Bestandteil der Gelenkflüssigkeit und des Gelenkknorpels. Hyaluronsäure zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass sie hervorragend Wasser speichern kann. Sie ist außerdem sehr druckbeständig und ein hervorragendes Schmiermittel.

Diese Nahrungsergänzungsmittel zur Selbstmedikation sind alle frei verkäuflich und dienen der Unterstützung der Gelenke von innen. Sie helfen dabei, gesunde Gelenke auch gesund zu halten.

Wer bereits unter Schmerzen oder chronischen Beschwerden leidet, sollte vorher unbedingt einen Arzt konsultieren und nicht auf eigene Faust eine Selbstbehandlung beginnen. Diese Nahrungsergänzungsmittel können auch bei chronischen Entzündungsprozessen wertvolle Dienste leisten, allerdings sollte man sich in diesem Fall vorher an einen Arzt seines Vertrauens wenden, um einen optimalen Behandlungserfolg zu erzielen.

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2. Gesundheit und Prophylaxe
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